1日500回跳んでいます
おはようございます。
昨日の習い事の話…
長男が2歳くらいの時にある幼稚園の未就園児向き親子トランポリン教室に1年ほど通っていました。
もくじ
トランポリン
親子トランポリン教室に通っていた時に体幹を鍛えたり、足の力が付いたり、運動不足解消、など様々なトランポリンの良さを知り、お義母さんがそれならと買ってくれたスティッチのトランポリンが我が家にあります。
妊娠を機に教室は辞めたのですが、その後も子供たちの雨の日の運動不足解消、気分転換とずっと大活躍。
カバーが破れてしまうほどで（笑）カバーだけは買い替えました。
我が家に当たり前のように、そこにあったトランポリンなのですが、、、
目に良いという記事を目にし、大人もとぶようになりました（笑）
ジャンプのちから
かならずしも、トランポリンじゃないとダメということではなく、ジャンプが眼の筋肉に作用するらしいのです。
でも、家の中で大人がジャンプするわけにも行かず我が家は賃貸マンション…
外で飛ぶのもケニア人じゃないですし、縄跳びも良いそうなのですが、車が行き交う駅地下の立地もあり、ちょっとためらわれる環境。
そこで、トランポリン！なんです。
雨の日も寒い日も暑い日はエアコンのもとトランポリなら飛べるんですよね。最高
１日５００回
そのトランポリンで飛ぶ回数なんですが…
500回！
そう、1日500回なんだそうです。
無理無理無理無理無理…
と私も思っていたんですが、初日こそすぐに疲れてしまうんですが、3日目位からは飛べました500回
500回と言っても連続ではなく1日のトータルが500回です。
20回ずつでもOK
私は、今は100回✖5セットで500回にしています。
最低でも１００回は飛ばないと効果はないんだとか。
まとめ
最近は本屋さんにも沢山目に関連する本がおかれていますね。
眼への効果はそれぞれお調べいただくとして…
何より４０代主婦の運動不足解消には大いに役にたっています。切実…
みなさんは最近…ジャンプしましたか？
※トランポリンは膝をのばしてとぶのがポイントです。
